Jak bude naše individuální cvičení probíhat?

1) První schůzka/videohovor

Společně si řekneme, jaký je váš cíl, motivace i současný stav. Podle toho nastavíme plán tak, aby vám seděl a každý další progress přinášel radost. 

2) Segmentální analýza a sestavení plánu 

Abychom viděli progress nejen v tréninku, ale i číslech, provedeme segmentální analýzu. Zjistíme tak vaši skladbu těla, svalovou hmotu, množství vody i tukové tkáně a rozložení. Následně si projdeme cvičební, případně i stravovací plán a po vzájemném odsouhlasení se pustíme do práce.

3) Jdeme makat!

Naše společná práce může začít. Tréninky vedu vždy tak, aby odpovídaly vašemu stavu, podpořily kondici a dostaly jsme z nich maximum pro dosažení vašich vysněných cílů.